GridKids.id - Kids, di balik sensasi dinginnya, mandi air dingin dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, lo.
Mandi air dingin dapat meningkatkan produksi sel darah putih (leukosit) yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Paparan air dingin memicu respons stres yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan mempersiapkannya melawan penyakit.
Selain itu, air dingin membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan memicu kontraksi pembuluh darah.
Hal ini membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dengan lebih efisien.
Bahkan mandi air dingin dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Sensasi dingin memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin yang memberikan perasaan bahagia dan rileks.
Namun, penting untuk melakukan mandi air dingin dengan benar dan aman untuk menghindari efek samping yang enggak diinginkan, seperti menggigil.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja cara mandi air dingin yang benar, yuk, simak informasi di bawah ini!
Cara Mandi Air Dingin yang Benar
1. Mulai dengan Air Hangat
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Kehujanan, Sebaiknya Mandi dengan Air Hangat atau Air Dingin?