GridKids.id - Tahukah kamu? Selain imun menurun, beberapa hal juga dapat memicu tubuh sakit-sakitan, lo.
Tubuh sering sakit-sakitan dapat disebabkan oleh beragam hal. Lingkungan yang enggak bersih juga berdampak bagi kesehatan tubuh.
Sistem imun tubuh berperan untuk mencegah infeksi sehingga enggak mudah sakit.
Maka dari itu jika sistem imun tubuh bermasalah maka tubuh jadi lebih rentan terserang penyakit.
Bersumber dari alodokter.com, setiap orang pernah mengalami sakit dan kondisi ini wajar terjadi.
Namun, jika tubuh sering sakit-sakitan ada beberapa faktor yang dapat menjadi kemungkinan penyebabnya.
Di bawah ini merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan tubuh sering sakit-sakitan, antara lain:
1. Kurangnya Istirahat dan Tidur yang Cukup
Salah satu penyebab utama tubuh mudah sakit-sakitan adalah kurangnya istirahat dan tidur yang cukup.
Saat tubuh enggak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, sistem kekebalan tubuh melemah sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi.
Selain itu, hal ini juga membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
Baca Juga: Bikin Tubuh Gampang Sakit, Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Memicu Gangguan Kesehatan Ini
2. Kurangnya Kegiatan Fisik dan Gaya Hidup Tak Sehat
Kurangnya kegiatan fisik dan gaya hidup enggak sehat dapat melemahkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
Tubuh yang enggak aktif memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami masalah kesehatan, termasuk kelemahan sistem kekebalan tubuh.
Gaya hidup yang enggak sehat, seperti pola makan yang buruk dapat berkontribusi terhadap mudahnya tubuh sakit-sakitan.
3. Kekurangan Nutrisi dan Gizi yang Tak Seimbang
Nutrisi yang enggak memadai dapat memengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh ya, Kids.
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin C, vitamin D, dan zat besi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit dan membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi.
4. Stres dan Kecemasan Berlebihan
Tahukah kamu? Stres dan kecemasan dapat merusak kesehatan secara menyeluruh.
Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Baca Juga: Hindari Obesitas, Cari Tahu Penyebab Berat Badan Cepat Naik Menurut Golongan Darah
Oleh karena itu, manajemen stres dan kecemasan menjadi penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
5. Paparan Terhadap Lingkungan yang Tak Sehat
Paparan terhadap lingkungan yang tak sehat, seperti polusi udara, radiasi, atau bahan kimia beracun sehingga dapat merugikan sistem kekebalan tubuh.
Lingkungan yang enggak bersih juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit pernapasan dan masalah kesehatan lainnya.
Sebagai tambahan informasi berikut ini beberapa makanan yang bantu meningkatkan sistem imun tubuh, antara lain:
1. bayam2. salmon3. brokoli4. buah citrus5. jahe6. pepaya7. kiwi
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh mudah sakit-sakitan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.