GridKids.id - Imun tubuh yang kuat membuat kita enggak mudah terserang penyakit, Kids.
Salah satu penyakit yang mudah menyerang banyak kalangan adalah pilek.
Pilek merupakan infeksi virus yang umumnya menyerang saluran pernapasan atas. Rhinovirus adalah penyebab utama pilek.
Pilek biasanya ditandai dengan hidung tersumbat atau berair, batuk, bersin, sakit tenggorokan, dan demam ringan.
Pilek bisa menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau benda yang terkontaminasi virus.
Selain itu, virus juga bisa menyebar melalui partikel udara saat seseorang batuk atau bersin.
Pilek umumnya berlangsung selama 7-10 hari, meskipun beberapa gejala bisa bertahan lebih lama.
Salah satu cara mencegah sakit pilek adalah dengan meningkatkan sistem imun tubuh.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tak mudah sakit pilek, antara lain:
1. Pola Makan Sehat
Tahukah kamu? Nutrisi memainkan peran besar dalam kesehatan imun.
Baca Juga: Pernapasan Jadi Lancar, Coba Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasi Hidung Mampet
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar