GridKids.id - Camilan mungkin menjadi favorit semua orang dan bahkan bisa membuat ketagihan.
Namun, setelah mengemil justru menimbulkan selera makan yang meningkat dan membuat kita lapar.
Untuk itu, perlu juga untuk mengetahui bahwa sebagaian besar makanan yang kita makan terdiri dari karbohidrat dan gula yang tinggi.
Makanan-makanan itulah yang kurang mengandung protein dan serat dan membuat kita jadi kenyang.
Kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, serat rendah, dan protein dapat mengganggu kadar gula darah serta meningkatkan selera makan.
Para ahli diet di Top Nutrition Coaching, Destini Moody, RDN dan Lena Bakovic, RD, membagikan daftar makanan yang menyebabkan rasa lapar.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!
Makanan yang Bikin Perut Mudah Lapar
1. Sereal manis
Sereal dengan rasa manis umumnya tak mengandung cukup serat dan protein yang keduanya membantu kita merasa kenyang.
Bila kita suka makan sereal dan menginginkan sesuatu yang membantu kita menghindari rasa lapar dan menjaga kadar gula, pilihalah sereal yang memiliki lebih dari 5 gram serat per sajian.
Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Tinggi Beta-karoten Selain Wortel, Apa Saja