Atau kita juga bisa memadukan seral dengan susu berprotein tinggi seperti susu kedelai.
2. Granola bar rendah protein
Granola bar rendah protein merupakan salah satu makanan yang bisa membuat kita mudah lapar.
Camilan yang satu ini rendah protein dan cenderung tak membuat kita merasa kenyang untuk waktu yang lama, karena proteinlah yang efektif menimbulkan rasa kenyang.
3. Keripik kentang dan pretzel
Siapa yang suka makan keripik kentang dan pretzel? Meski kedua camilan ini lezat, namun ternyata makanan inilah yang membuat kita mudah lapar, lo.
Sebab, garam membuat semua makanan terasa lebih enak yang membuat kita mengeluarkan banyak air liur.
Kemungkinan garam memicu pelepasan dopamin, yaitu hormon yang memungkinkan kita merasakan kepuasan.
Camilan seperti keripik kentang dan pretzel cenderung penuh dengan karbohidrat olahan dan hampir tak mengandung serat yang dapat memperlambat pencernaan.
Hal inilah yang membuat kita jadi mudah lapar dan membuat kita ingin terus makan keripik.
4. Roti putih
Baca Juga: Ini 4 Dampak Buruk Menyimpan Makanan Panas di Kulkas, Apa Saja?