Menurut Destini, industri makanan terkadang mengambil langkah lebih jauh dengan menggunakan kalium bromat atau klorin dioksida untuk memutihkan tepung dan menghilangkan warna kuning alami agar lebih putih.
Hal ini bertujuan untuk menambah estetika agar membuat roti jadi lebih menarik bagi konsumen.
Tetapi, roti tersebut kehilangan sebagian besar nutrisi dan seratnya yang membuat kita jadi merasa kenyang.
Menurut USDA, satu potong roti tawar menawarkan kurang dari satu gram serat. Walau begitu, bila menginginkan roti lapis yang lembut, kita dapat mengisinya dengan protein tanpa lemak seperti daging ayam atau keju.
5. Kue manis
Kue-kue manis merupakan makanan yang tak baik dimakan di pagi hari, terutama untuk menu sarapan.
Sebab, makanna manis cenderung padat karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah, dan menyebabkan lonjakan gula darah.
Ketika gula darah rendah, maka kita akan merasa lapar dan lelah, ini bukanlah hal yang ideal jika kita baru saja memulai hari.
Jadi, itulah sejumlah makanan yang bisa membuat perut kita mudah lapar.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.