GridKids.id - Bawang putih adalah satu bumbu dapur yang memiliki banyak khasiat.
Walau berkhasiat bagi tubuh, kita tak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Sebab, makan bawang putih yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Ada berbagai dampak atau efek yang ditimbulkan bila kita mengonsumsi bawang putih secara berlebihan.
Meski tak ada rekomendasi batas aman untuk mengonsumsinya, namun menurut penelitian bahwa makan baang putih 1-2 siung per hari sudah cukup.
Jumlah tersebut merupakan rekomendasi asupan bawang putih yang dapat mencegah berbagai penyakit.
Apalagi dengan orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu dan sedang menjalani pengobatan.
Dampak Makan Bawang Putih Berlebihan
Berikut adalah sejumlah efek samping yang bisa ditimbulkan jika makan bawang putih secara berlebihan.
1. Masalah pencernaan
Sama seperti bawang bombay, daun bawang dan asparagus, bawang putih juga kaya dengan fruktan sejenis karbohidrat yang memicu perut kembung, gas berlebihan, dan sakit perut.
Baca Juga: Alasan Bawang Putih Dianggap dapat Meningkatkan Imun Tubuh