GridKids.id - Kulit kering merupakan salah satu masalah yang sering terjadi. Banyak faktor yang menyebabkan kulit kering, seperti cuaca, iritasi, penuaan hingga penyakit tertentu.
Kulit kering biasanya terjadi pada lengan, tangan, kaki bahkan hingga seluruh tubuh.
Umumnya, untuk memperbaiki kulit kering kita menggunakan produk perawatan.
Namun, jika terus menerus digunakan, justru akan meningkatkan semakin kering.
Maka, selain produk perawatan kita bisa mengataasi kulit kering dengan mengonsumsi sayur-sayuran.
Rekomendasi Sayur untuk Kulit Kering
Berikut sejumlah sayur yang bermanfaat untuk kulit kering, diantara:
1. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang memilki banyak kandungan air, sehingga membantu mengurangi dehidrasi termasuk kulit.
2. Bayam
Baca Juga: 6 Sayuran yang Tak Boleh Dikonsumsi oleh Pengidap Diabetes
Bayam mengandung vitamin A, C, dan E yang dapat membantu meremajakan dan melembapkan kulit.
3. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit.
4. Kentang
Kentang mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks yang membantu dalam regenerasi kulit dan menjaga kelembapan.
5. Labu
Labu kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya baik untuk kesehatan kulit.
6. Kubis
Kubis mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Seledri
Selain berkalori rendah, seledri juga memiliki kandungan air cukup tinggi.
Baca Juga: 10 Sayuran Tinggi Serat untuk Lancarkan BAB, Apa Saja?
Sayur yang kerap dijumpai di sup ini kaya akan folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Seledri kerap direkomendasikan sebagai penawar alami untuk sakit maag dan asam lambung.
8. Tomat
Tomat sangat baik untuk mengatasai kulit kering. Tomat tak hanya mengandung vitamin C, tapi juga likopen yang membantu menyehatkan kulit serta melindunginya dari penuaan.Nah, itulah sejumlah sayuran yang dapat mengatasi kulit kering.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.