Yogurt Greek penuh lemak mengandung protein dan lemak sehat.
Tambahkan buah atau kacang-kacangan untuk peningkatan kalori.
8. Olahan Gandum Utuh
Gandum utuh seperti quinoa, beras coklat, dan oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk memberikan energi tambahan.
9. Pasta dan Roti
Pasta gandum utuh dan roti gandum utuh dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk menambah kalori.
10. Sayuran dengan Minyak atau Saus
Tambahkan minyak zaitun atau saus kaya kalori pada sayuran untuk meningkatkan nilai nutrisi dan kalorinya.
Itulah beberapa jenis makanan sehat untuk menggemukkan badan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.