Kids, mengonsumsi buah dan sayur juga perlu dibatasi atau bahkan kita hindari demi kesehatan. Berikut dalah waktu yang tak dianjurkan makan buah dan sayur:
1. Ketika berat badan turun drastis
Mengonsumsi buah dan sayur secara berlebihan dapat membuat kita kenyang lebih lama.
Kondisi ini terjadi karena kandungan serat pada buah dan sayur sangat tinggi, tapi kandungan kalorinya minim.
Walau mengenyangkan, namun sayuran tak dapat memberikan kalori sebanyak yang diperlukan tubuh kita.
Jika setelah beberapa minggu menjalankan diet tinggi serat dan berat badanmu turun di bawah normal,sebaiknya kurangi asupan sayur.
Kita harus memperbanyak sumber karbohidrat untuk memberikan energi kalori yang dibutuhkan tubuh.
2. Ketika perut kembung
Umumnya, masalah ini ditemui pada orang yang berdiet dan memperbanyak asupan sayur seperti kembang kol atau brokoli.
Namun faktanya, sebagian orang akan merasakan masalah yang sama walau mengonsumsi sayuran dalam jumlah moderat.
Untuk itu, mengonsumsi sayur di saat kondisi tersebut rentan dan hanya akan memperparah keadaan.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan Sehat yang Baiknya Enggak Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?