GridKids.id - Kolesterol yang tinggi pada tubuh dapat memicu masalah kesehatan.
Mulai dari penyakit ginjal kronis, diabetes, hingga hipotiroidisme dapat disebabkan kolesterol yang tinggi.
Bersumber dari halodoc.com, kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga berasal dari makanan hewani.
Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.
Nah, dalam kadar yang sesuai kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membentuk vitamin D, membantu proses pencernaan, dan produksi hormon.
Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol dapat menyebabkan beragam penyakit dan komplikasi.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang penting untuk melakukan pola hidup sehat.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja kebiasaan sehat yang membantu menurunkan kolesterol, apa saja, ya?
Kebiasaan Sehat Ini Bantu Menurunkan Kolesterol
1. Tidur yang Cukup
Tahukah kamu? Tidur yang cukup termasuk kebiasaan sehat yang menurunkan kolesterol, lo.
Baca Juga: 3 Jenis Sayuran Goreng yang Harus Dihindari Penyandang Kolesterol, Sudah Tahu?