GridKids.id - Kids, nasi adalah salah satu sumber energi penting bagi tubuh.
Namun tahukah kamu, ada beberapa jenis makanan yang bisa menjadi pengganti nasi, lo.
Bahkan, makanan ini juga tak kalah menyehatkannya bagi tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan pengganti nasi, ya.
Lantas, apa saja jenis makanan tersebut? Yuk, kita simak!
6 Jenis Makanan Pengganti Nasi yang Baik untuk Kesehatan
1. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein nabati lengkap yang kaya akan serat, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Makanan ini rendah indeks glikemik, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah karbohidrat kompleks yang mengandung serat, vitamin A, dan beta-karoten.
Baca Juga: Studi Ungkap Sayur Sebaiknya Tak Dijadikan Makanan Astronaut, Kenapa?