GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum jus?
Jus adalah salah satu jenis minuman yang dipercaya punya banyak manfaat kesehatan, lo.
Asalkan jus dibuat tanpa tambahan gula dan air, jus buah atau sayuran bisa membantu memenuhi asupan vitamin dan mineral harian tubuhmu.
Tapi, tahukah kamu kebiasaan minum jus setiap hari sebenarnya enggak sesehat itu, Kids?
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, beberapa orang sering menambahkan gula pada jusnya.
Jika mereka yang suka asupan manis, bahkan bisa menambahkan banyak-banyak sesuai selera mereka.
Belum lagi tambahan susu kental manis (SKM) hingga madu.
Jus yang harusnya kaya kandungan antioksidan, malah jadi enggak sehat karena ditambahi gula atau pemanis.
Anggapan kalau jus adalah minuman sehat jadi enggak sepenuhnya valid, nih.
Padahal kalau jus dengan tambahan gula dikonsumsi setiap hari, sama bahayanya dengan minuman kemasan atau minuman bersoda yang tinggi gula, lo.
Lalu, seperti apa kandungan dari jus dan efeknya untuk kesehatan orang yang mengonsumsinya?
Baca Juga: Dikenal Sehat, Kenapa Terlalu Banyak Minum Jus Buah Justru Bisa Berbahaya?