GridKids.id - Tekanan darah tinggi atau biasa disebut dengan hipertensi ini merupakan salah satu kondisi medis yang gejalanya seringkali tak dirasakan.
Tetapi, seiring berjalannya waktu, tekanan darah tinggi bisa saja menjadi penyebab kerusakan pembuluh darah yang berdampak pada organ tubuh lainnya.
Untuk itu, cara yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengubah pola gaya hidup sehat.
Nah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan atau bisa juga yang sudah diolah menjadi jus.
Buah-buahan ini mengandung serat, magnesium, dan kalium yang dianjurkan untuk pengidap hipertensi.
Berikut adalah jus buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Jus Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi
1. Jus buah beri
Buah-buahan jenis beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Blueberry mengandung senyawa flavonoid sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi dan menurunkannya.
Kita pun dapat mengolah buah beri ini dengan cara diolah menjadi jus, campuran pada sereal, atau memakan buahnya secara utuh.
Baca Juga: 5 Buah Lezat Ini Ternyata Dapat Memperlancar Peredaran Darah, Sudah Tahu?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar