GridKids.id - Menurut penelitian, gaya hidup Mediterania dipercaya bisa membuat panjang umur.
Nah, hidup lebih lama dengan tubuh yang sehat dan kuat adalah harapan banyak orang.
Gaya hidup Mediterania merupakan pola hidup sehat yang dijalani oleh individu paruh baya yang tinggal di Inggris.
Beberapa lokasi di Mediterabia termasuk wilayah zona biru yang masyarakatnya hidup dengan umur panjang, yakni Yunani, Ikaria, Sardinia, dan Italia.
Individu yang mengikuti gaya hidup Mediterania bisa mengalami penurunan risiko kematian akibat kanker atau sebab apa pun.
Untuk mengetahui apa saja gaya hidup ala Mediterania yang bisa diterapkan agar panjang umur, simak informasi di bawah ini.
Gaya Hidup ala Mediterania yang Bisa Diterapkan
1. Aktif Bergerak
Salah satu gaya hidup ala Mediterania yang bisa dterapkan agar panjang umur adalah aktif bergerak.
Aktif bergerak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kamu bisa bergerak secara alami dalam rutinitas sehari-hari, ya.
Selain berolahraga, berkebun juga termasuk kegiatan baik untuk kesehatan yang bisa membuat panjang umur.
Baca Juga: Baik Diminum Secara Rutin, Ketahui 7 Minuman Sehat yang Bikin Panjang Umur