Kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga atau kekuatan.
3. Daya Tahan Otot
Kemampuan otot untuk melakukan aktivitas fisik secara berulang tanpa cepat lelah.
4. Kelenturan
Kemampuan sendi dan otot untuk bergerak melalui rentang gerak yang penuh dan fleksibel.
5. Komposisi Tubuh
Proporsi jaringan lemak dan otot dalam tubuh. Kebugaran jasmani ideal biasanya mencakup tingkat lemak tubuh yang sehat.
6. Keseimbangan
Kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh yang stabil selama aktivitas fisik atau kehidupan sehari-hari.
7. Koordinasi
Kemampuan untuk mengoordinasikan gerakan tubuh dengan baik.