Hal ini menyebabkan pembentukan gas yang lebih banyak, menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan.
3. Berat Badan Sulit Dikendalikan
Serat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Kekurangan serat dapat mengakibatkan keinginan untuk makan yang lebih sering dan dapat berkontribusi pada masalah kontrol berat badan.
4. Mudah Lelah
Serat membantu mengatur penyerapan glukosa, yang dapat mempertahankan tingkat energi yang seimbang.
Kekurangan serat dapat menyebabkan fluktuasi gula darah, yang dapat berkontribusi pada penurunan energi.
5. Timbul Masalah Kulit
Serat membantu membuang toksin dari tubuh.
Kekurangan serat dapat menghambat proses ini dan berkontribusi pada masalah kulit seperti kulit kering atau masalah kulit lainnya.
Baca Juga: Beberapa Faktor yang Membuat Kayu Bisa Terapung di Atas Air, Apa Saja?
Itulah beberapa tanda-tanda tubuh kekurangan serat ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.