GridKids.id - Kids, serat adalah komponen penting dalam pola makan yang sehat.
Bahkan, kekurangan serat dapat menyebabkan masalah kesehatan, lo.
Namun, ada beberapa tanda-tanda ketika tubuh kekurangan serat.
Maka dari itu, GridKids akan mengajak kalian melihat tanda-tanda tubuh kekurangan serat, ya.
Lantas, apa saja tandanya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
10 Tanda Tubuh Kekurangan Serat
1. Masalah Pencernaan
Salah satu tanda yang paling umum dari kekurangan serat adalah konstipasi.
Feses yang keras dan sulit dikeluarkan dapat menjadi indikasi kurangnya serat dalam diet.
2. Perut Terasa Kembung
Kekurangan serat dapat mengganggu proses pencernaan yang normal.
Baca Juga: Berasal dari Umbi Porang, Ketahui 5 Manfaat Konnyaku yang Tinggi Serat