Sementara antioksidan dalam buah-buahan bisa melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
3. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Sejumlah makanan fungsional memiliki kandungan nutrisi yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini termasuk vitamin C, zinc, dan probiotik yang ditemukan dalam yogurt ya, Kids.
Dengan mengonsumsi makanan ini, tubuh bisa lebih tahan terhadap serangan infeksi dan penyakit.
4. Pengelolaan Berat Badan
Beberapa makanan fungsional dirancang khusus untuk membantu pengelolaan berat badan.
Contohnya adalah makanan rendah kalori, tinggi serat, atau makanan yang mengandung senyawa tertentu yang bisa membantu mengendalikan nafsu makan.
Nah, makanan fungsional bisa menjadi bagian penting dari strategi diet yang sehat.
5. Peningkatan Kesehatan Saluran Pencernaan
Prebiotik dan probiotik yang ditemukan dalam makanan fungsional, seperti yogurt dan produk susu fermentasi bisa meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: Enggak Hanya Sayur, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Sudah Tahu?
Mereka membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa yang dimaksud dengan makanan fungsional dan manfaatnya bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.