1. Brokoli
Brokoli kaya kandungan vitamin A dan vitamin C, kaya serat tapi cukup sulit dicerna.
Kandungan serat pada brokoli perlu waktu lebih lama untuk dicerna karena karbohidratnya kompleks.
Makanan yang kaya kandungan serat seperti brokoli sebenarnya bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan pencernaan.
Tapi, perlu diingat supaya enggak dikonsumsi berlebihan, ya, Kids.
Tubuh yang lemah karena sakit perlu makanan yang lebih mudah dicerna.
Inilah kenapa brokoli yang kaya serat sebaiknya enggak dikonsumsi berlebihan selama kamu sakit batuk.
2. Tomat
Tomat kaya kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan tinggi risiko sel rusak.
Tomat kaya kandungan asam yang bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan yang sedang batuk.
Enggak hanya tomat, sayuran dan makanan yang tinggi kandungan asam juga sebaiknya enggak dikonsumsi ketika kamu sedang batuk.
Baca Juga: 7 Bahan Pengganti MSG untuk Melezatkan Masakan, dari Jamur sampai Jintan