4. Bayam matang: 540,7 mcg
5. Kol matang: 108,7 mcg
6. Kale matang: 418,5 mcg
7. Selada daun merah: 140,3 mcg
8. Sawi keriting matang: 623.2mcg
9. Bit hijau matang: 484 mcg
10. Daun bawang: 212,7 mcg
Selain sayur-sayuran, ada juga makanan hewani yang mengandung vitamin K seperti, daging ayam, hati sapi, susu penuh lemak, dan lain-lain.
Manfaat Vitamin K
Mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin K memiliki banyak manfaat untuk perlindungan.
Bahkan, studi mencatat bahwa orang yang memiliki asupan vitamin K2 mengalami penurunan risiko kanker.
Baca Juga: Mengenal 5 Kandungan Putih Telur dan Manfaatnya untuk Kesehatan