GridKids.id - Kids, yodium adalah salah satu nutrisi yang bisa kita dapat dari garam.
Namun tahukah kamu ada beberapa makanan yang bisa jadi sumber yodium selain garam?
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa makanan yang bisa menjadi sumber yodium selain garam, ya.
Lantas, apa saja makanan tersebut? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
5 Makanan yang Bisa Jadi Sumber Yodium
1. Ikan Tuna dan Ikan Kod
Ikan tuna dan ikan kod bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan pilihan cerdas sebagai sumber yodium.
Dengan mengonsumsinya secara teratur, nutrisinya dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi otak.
2. Makanan Laut
Berbagai makanan laut, seperti udang, kerang, cumi-cumi, dan kepiting, menjadi sumber yodium yang signifikan.
Selain yodium, makanan laut juga menyediakan protein, vitamin, lemak sehat, dan mineral, menciptakan paket nutrisi yang lengkap.
Baca Juga: 6 Makanan Lezat yang Bantu Perbaiki Fungsi Ginjal, Apa Saja?