GridKids.id - Untuk memulai aktivitas di pagi hari, kita tentu saja perlu menciptakan suasana hati agar terus semangat menjalaninya.
Untuk itu, menu sarapan juga penting diperhatikan karena dapat memengaruhi aktivitas kita seharian, Kids.
Makanan yang bergizi seimbang terdiri dari serat, protein, lemak sehat, dan sedikit asupan karbohidrat yang dapat memberikan energi dan membuat kita kenyang lebih lama.
Namun, ada beberapa menu sarapan yang harus dihindari karena ternyata tak baik bagi kesehatan.
Apa saja itu? Yuk, simak lewat ulasan berikut ini!
Menu Sarapan yang Tak Sehat
1. Waffle dan pancake
Waffle dan pancake adalah salah satu menu sarapan yang banyak digemari. Meski begitu, kedua makanan ini ternyata tak baik untuk memulai hari.
Sebab, waffle dan pancake mengandung tepung terigu putih yang telah diolah, mentega, dan sirup yang mengandung gula olahan.
Singkatnya, waffle dan pancake tinggi kalori, lemak, gula, dan rendah protein serta serat.
2. Sereal olahan
Baca Juga: Bikin Kenyang dan Tinggi Serat, Ini 6 Manfaat Makan Roti Gandum saat Sarapan