GridKids.id - Kids, kentang adalah bahan makanan yang sering ditemui di seluruh dunia.
Bukan hanya lezat tetapi juga menyediakan sejumlah besar nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Meskipun sering kali dianggap sebagai sumber karbohidrat, kentang sebenarnya makanan yang kaya berbagai zat gizi yang penting untuk tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan alasan kenapa kentang baik untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
8 Alasan Kenapa Kentang Baik untuk Kesehatn
1. Sumber Karbohidrat yang Sehat
Kentang menyediakan karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi utama untuk tubuh.
Karbohidrat ini memberikan energi bertahap, membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil, dan memberikan rasa kenyang yang berkepanjangan.
2. Kaya Vitamin dan Mineral
Kentang mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin B6, potasium, folat, magnesium, dan zat besi.
Baca Juga: Mengantuk Setelah Makan Siang, Apa Sebabnya? #AkuBacaAkuTahu