GridKids.id - Kids, asam folat adalah satu dari berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Asam folat merupakan salah satu bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air.
Secara umum, asam folat berfungsi dalam proses pembentukan sel darah merah hingga produksi DNA.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat asam folat untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya untuk kesehatan!
5 Manfaat Asam Folat untuk Kesehatan
1. Membentuk Sel Tubuh
Asam folat dapat membantu terbentuknya sel-sel tubuh agar dapat berjalan dengan baik.
Zat ini bekerja sama dengan vitamin B12 dalam membantu tubuh untuk memecah, menggunakan, sekaligus membentuk protein baru.
2. Mencegah Anemia
Ya, asam folat bisa membantu kita mencegah terserang anemia atau kekurangan sel darah merah.
Baca Juga: Manakah yang Lebih Sehat Dikonsumsi, Susu Panas atau Susu Dingin?
Pasalnya, sel darah merah sendiri terbentuk oleh asam folat itu sendiri.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam folat berkhasiat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah di dalam tubuh.
Kondisi inilah yang membuat jantung seseorang menjadi lebih sehat.
4. Melawan Penyakit Stroke
Stroke adalah keadaan di mana pasokan darah ke otak berkurang.
Biasanya hal ini terjadi karena penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.
Sementara itu, asam folat membantuk pembentukan sel darah merah yang mana bisa membantu proses distribusi sel darah merah ke seluruh tubuh.
5. Meningkatkan Daya Ingat
Mengonsumsi asam folat sehari-hari dapat meningkatkan kemampuan daya ingat, lo. Apabila seseorang mudah lupa, kondisi ini disebabkan aliran oksigen ke otak terganggu.
Baca Juga: Terlalu Banyak Makan Manis? Netralkan degan 10 Jenis Sayuran Ini
Itulah beberapa manfaat asam folat untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!