Yogurt yang mengandung probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Sistem kekebalan tubuh yang sehat sering kali terkait erat dengan kesehatan usus yang baik.
7. Bawang Putih: Antioksidan dan Sifat Antimikroba
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.
Konsumsi bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan merangsang sistem kekebalan tubuh.
Itulah beberapa jenis makanan yang kaya vitamin dan cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!