4 Manfaat Konsumsi Air Beras, Tak Hanya Bisa Sehatkan Pencernaan

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa air beras punya manfaat kesehatan jika diminum?

Mungkin kamu sudah enggak asing dengan manfaat air beras untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah, ya.

Tapi, ternyata air cucian beras juga bisa diminum dan punya manfaat kesehatan juga, lo.

Dilansir dari laman hellosehat.com, ternyata air beras sudah sejak lama dijadikan obat alternatif di Benua Asia sejak banyak abad lalu.

Air beras ternyata punya berbagai kandungan nutrisi seperti serat, vitamin (A, B1, C), hingga mineral.

Air beras yang bisa dikonsumsi bukan sembarang air cucian beras pertama yang keruh dan masih banyak kotorannya, Kids.

Air beras yang bisa kamu konsumsi diperoleh dari beras yang sudah bersih dicuci.

Air beras bisa diperoleh dari rebusan atau cangkir beras dengan 3-4 cangkir air beras yang siap minum.

Kamu perlu mendiamkan air rebusan beras selama 45 menit sampai teksturnya lebih lunak.

Kalau air beras suda setengah matang, airnya bisa ditiriskan lalu ditambahi garam juga gula supaya rasanya jadi lebih lezat.

Air beras yang paling baik dan berkhasiat sebaiknya enggak ditambahi apa-apa lagi.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Air Beras, Sudah Tahu?

PROMOTED CONTENT