GridKids.id - Kids, Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang populer di dunia.
Olahraga ini memiliki beragam gaya dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal jenis-jenis yoga yang populer di dunia, ya.
Yuk, langsung saja apa saja jenis yoga yang populer di dunia!
5 Jenis Yoga Paling Populer di Dunia
1. Hatha Yoga
Hatha Yoga adalah salah satu gaya yoga yang paling umum diajarkan dan diikuti di seluruh dunia.
Ini melibatkan latihan postur (asana) dan latihan pernapasan (pranayama) untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Hatha Yoga sangat cocok untuk pemula dan menyediakan dasar untuk gaya yoga lainnya.
2. Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, atau sering disebut sebagai "flow yoga," menekankan perpindahan yang mulus antara berbagai pose dalam aliran yang terkoordinasi dengan pernapasan.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Membutuhkan Kerja Sama Tim, Apa Saja?