1. Kaya akan Nutrisi
Plum mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B-complex (seperti B1, B2, B3, B6), serta mineral seperti potassium, magnesium, dan fosfor.
2. Meningkatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah plum dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Serat membantu mengatasi masalah sembelit dengan meningkatkan volume dan kelembutan tinja.
3. Antioksidan
Buah plum kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan flavonoid, yang dapat membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari stres oksidatif.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Plum mengandung senyawa seperti quercetin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat dan antioksidan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: Bukan Hanya untuk Turunkan Berat Badan, Ini 4 Khasiat Kesehatan Buah Plum untuk Tubuh