GridKids.id - Kids, beberapa wilayah Indonesia sudah memasuki musim hujan.
Untuk itu, kita harus menjaga kesehatan tubuh agar enggak mudah terkena penyakit.
Salah satunya dengan minum minuman sehat.
Tahukah kamu? Ada beberapa jenis minuman yang dapat menjaga sistem imun tubuh, lo.
Minuman yang dapat menjaga sistem imun tubuh
1. Teh lemon dan jahe
Teh lemon dan jahe menjadi salah satu minuman yang dapat menguatkan sistem imun tubuh.
Dua kombinasi minuman tersebut dapat dikonsumsi saat musim hujan, karena pada saat itu tubuh kita rentan sakit batuk dan flu.
Teh lemon dan jahe ini tinggi kandungan vitamin C yang bisa menjaga sel di tubuh kita dari bahaya virus dan penyakit lain.
2. Jus Jeruk atau Lemon
Buah jeruk, seperti jeruk dan lemon, kaya akan vitamin C.
Baca Juga: 6 Buah yang Kaya akan Vitamin C, Baik untuk Menjaga Kekebalan Tubuh
Vitamin C dikenal dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
3. Jus tomat
Selain itu, jus tomat juga memiliki kandungan likopen, antioksidan yang bikin warna buah ini kemerahan yang juga punya kandungan anti peradangan.
Baiknya konsumsi jus tomat murni, ya, tanpa tambahan pemanis apapun, Kids.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Teh hijau juga dapat meningkatkan produksi sel T yang penting untuk sistem kekebalan.
5. Air Putih
Air adalah elemen kunci dalam menjaga kesehatan.
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik membantu menjaga fungsi organ-organ tubuh, termasuk sistem kekebalan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia