Vitamin C dikenal dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
3. Jus tomat
Selain itu, jus tomat juga memiliki kandungan likopen, antioksidan yang bikin warna buah ini kemerahan yang juga punya kandungan anti peradangan.
Baiknya konsumsi jus tomat murni, ya, tanpa tambahan pemanis apapun, Kids.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Teh hijau juga dapat meningkatkan produksi sel T yang penting untuk sistem kekebalan.
5. Air Putih
Air adalah elemen kunci dalam menjaga kesehatan.
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik membantu menjaga fungsi organ-organ tubuh, termasuk sistem kekebalan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia