GridKids.id - Kids, jika kamu memiliki asam lambung, kalian enggak boleh makan sembarangan.
Pasalnya, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung dalam tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar buah-buahan yang boleh diksonsumsi penderita asam lambung.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis buahnya!
10 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
1. Pisang
Pisang adalah buah yang rendah asam dan mudah dicerna.
Kandungan seratnya juga membantu menjaga perut tetap kenyang lebih lama.
2. Melon
Buah melon seperti semangka, melon madu, atau cantaloupe rendah asam dan kaya akan air, membantu meredakan sensasi terbakar pada lambung.
3. Apel
Baca Juga: Lezat dan Kaya Nutrisi, Ketahui 6 Manfaat Makan Sup Setiap Hari bagi Tubuh
Apel yang tak terlalu asam dapat menjadi pilihan yang baik.
Kamu dapat menghindari jenis apel yang sangat asam dan memilih apel yang lebih manis seperti fuji atau gala.
4. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu melapisi lambung dan mengurangi ketidaknyamanan akibat asam lambung.
5. Pir
Pir termasuk buah yang bersahabat dengan lambung karena rendah asam dan tinggi serat.
6. Buah Papaya
Enzim papain dalam buah papaya dapat membantu pencernaan dan mengurangi masalah asam lambung.
7. Buah Plum
Plum mengandung serat dan memiliki efek pencahar ringan, membantu menjaga perut tetap sehat.
8. Buah Berry (Stroberi, Blueberry, Raspberry)
Baca Juga: Selain Bau, Ini 4 Dampak Buruk yang Terjadi Jika Jarang Mengganti Kaus Kaki
Beberapa jenis berry memiliki tingkat keasaman yang rendah, membuatnya cocok untuk penderita asam lambung.
9. Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang baik untuk pencernaan, serta membantu meredakan gejala asam lambung.
10. Kiwi
Kiwi adalah buah yang rendah asam dan tinggi serat, baik untuk pencernaan dan mengurangi risiko refluks asam.
Itulah jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!