Obesitas sendiri merupakan faktor risiko untuk berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, masalah sendi, dan berbagai penyakit lainnya.
4. Kandungan Kalori Tinggi
Terong goreng sering kali dicelupkan dalam minyak dan digoreng hingga kering, menyebabkan kandungan kalori yang tinggi.
Penyerapan minyak oleh terong bisa meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi sehingga penting untuk membatasi asupan konsumsinya.
5. Kandungan Lemak
Penggorengan membuat terong menyerap minyak dalam jumlah yang cukup besar.
Hal ini bisa meningkatkan asupan lemak, terutama jika minyak yang digunakan enggak sehat.
Konsumsi lemak berlebih, terutama lemak jenuh dan trans, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.
Berikut ini beberapa cara sehat mengonsumsi terong goreng agar enggak menyebabkan masalah bagi tubuh, simak informasi di bawah ini.
1. Konsumsi terong goreng dalam porsi yang wajar dan enggak berlebihan.
2. Gunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Kolesterol dengan Air Rebusan Terong
3. Cobalah alternatif pengolahan terong, seperti dipanggang atau direbus, untuk mengurangi penyerapan minyak.
Demikianlah informasi tentang efek samping sering makan terong goreng bagi tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.