Pada sebuah studi juga menunjukkan bahwa kandungan nutrisinya yang tinggi dan senyawa tanaman yang bermanfaat.
Manfaat Stroberi
Berikut adalah sejumlah manfaat stroberi bagi kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Stroberi mengandung serat yang membantu menjaga kadar kolesterol dan trigliserida. Flavonoid dan potasiumnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah ini juga merupakan sumber vitamin C dan folat yang baik, dua nutrisi utamanya yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Imunitas
Buah stroberi merupakan sumber vitamin C yang bantu melawan berbagai virus dan infeksi bakteri.
Makan 100 gram stroberi mendapatkan sedikit lebih dari 50 mg vitamin C, untuk memenuhi setidaknya setengah dari kebutuhan harian kita.
3. Membangun Tulang Lebih Kuat
Penelitian mengungkapkan bahwa asupan stroberi secara teratur membantu mengurangi peradangan persendian, menjaga tulang lebih kuat, serta bantu mencegah penyakit terkait tulang, seperti osteoporosis.
Baca Juga: 6 Buah Ini Dianggap Paling Sehat Menurut Ahli, Salah Satunya Stroberi