GridKids.id - Manusia pada umumnya makan sebanyak tiga kali dalam sehari. Apakah kamu juga termasuk?
Namun, tak jarang juga ada yang penasaran, bagaimana jika manusia hanya makan sekali sehari dan apa efeknya?
Memang, makan sehari sekali dapat mengurangi asupan kalori kita sehari-hari, Kids.
Hal ini juga akan membantu kita untuk menurunkan berat badan. Tetapi, perlu diketahui juga bahwa ada risiko kesehatan yang mengintai kita.
Amankah makan sehari sekali?
Sebenarnya, ada jenis diet yang makan sehari sekali atau dikenal dengan diet OMAD (one meal a day).
Ketika menerapkan diet ini, kita dapat mengonsumsi apa saja saat jam makan tiba, tetapi asupan kalori harian akan tetap berkurang.
Pola diet ini adalah bagian dari puasa berkala atau intermittent fasting yang membatasi asupan kalori selama jangka waktu tertentu.
Makan satu kali sehari merupakan cara memanipulasi tubuh untuk menemukan dan menggunakan bahan bakar atau energi.
Ketika kita makan dengan pola tiga kali sehari, energi kita datang dari apa yang kita makan.
Makanan yang kita konsumsi umumnya mengandung karbohidrat, terutama orang Indonesia yang makan nasi.
Baca Juga: Baik Dikonsoumsi Setiap Hari, Ini Dia 5 Makanan Rendah Karbohidrat dan Tinggi Serat