GridKids.id - Seperti yang kita tahu, makanan rendah karbohidrat memiliki sejumlah manfaat baik bagi tubuh.
Bahkan, menurut penelitian, makanan rendah karbo ini efektif untuk menurunkan berat badan.
Makanan rendah karbohidrat juga dapat menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan kolesterol baik.
Untuk mendapatkan asupannya, terdapat sejumlah makanan rendah karbohidrat dan mengandung serat rendah yang dapat dikonsumsi.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!
Makanan Rendah Karbohidrat dan Tinggi Serat
1. Daging kelapa
Buah lezat yang satu ini ternyata memiliki tinggi lemak dan serat sehat, serta karbohidrat dan protein.
Daging kelapa juga mengandung beberapa mineral penting, terutama tembaga dan mangan.
Tembaga dapat membantu pembentukan tulang dan jantung, sementara mangan baik untuk metabolisme lemak dan fungsi enzim.
2. Alpukat
Baca Juga: Sama-Sama Mengandung Karbohidrat, Ketahui 5 Bahaya Makan Nasi dengan Kentang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar