Kacang kedelai juga mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.
Ini termasuk vitamin K, vitamin B kompleks, besi, tembaga, magnesium, dan mangan.
Nutrisi-nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan tulang, pembentukan darah, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Mencegah Kegemukan
Kacang kedelai mengandung lemak sehat, serat, dan protein, yang semuanya berperan dalam menjaga berat badan yang sehat.
Makanan yang kaya protein cenderung memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi nafsu makan.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.
Isoflavon juga dapat membantu meredakan masalah kulit tertentu seperti jerawat dan eksim.
Itulah sederet manfaat kacang kedelai untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!