Find Us On Social Media :

Penyebab Seseorang Mendengkur saat Tidur dan Cara Mengatasinya

Mendengkur adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara berisik saat tidur.

2. Kegemukan

Orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas cenderung lebih mungkin mengorok karena lemak di sekitar tenggorokan dapat mempersempit saluran udara.

3. Sleep apnea

Sleep apnea merupakann gangguan tidur serius yang sering disertai dengan mengorok.

Gangguan ini melibatkan berhentinya pernapasan sementara saat tidur.

4. Flu

Ketika seseorang mengalami flu atau pilek, saluran pernapasan akan menjadi terhalang dan menyebabkan suara ngorok.

Cara Mengatasi Mengorok

Berikut beberapa cara untuk mengatasi ngorok:

1. Ubah Posisi Tidur

Cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi. Gunakan bantal ekstra atau bantal yang lebih tebal untuk mengangkat kepalamu. Posisi tidur miring juga bisa membantu.

Baca Juga: 6 Tanda Kucing Menunjukkan Cintanya pada Pemilik, Salah Satunya Mendengkur