GridKids.id - Diabetes tipe 2 merupakan salah satu kondisi yang perlu diwaspadai dan harus dihindari.
Bagi pengidap diabetes tipe 2, kadar gula darah dapat meningkat dengan cepat saat mengonsumsi makanan dengan kadar glukosa tinggi.
Glukosa adalah jenis gula yang berasal dari makanan dan dibutuhkan untuk energi.
Namun, karena insulin tersebut tak memasukkan glukosa ke dalam sel, glukosa akan menumpuk di dalam darah, yang menyebabkan peningkatan gula darah.
Untuk itu, penting bagi kita untuk memerhatikan pola makan, terutama asupan karbohidrat.
Sebab, karbohidrat dipecah menjadi glukosa dalam tubuh, yang masuk ke dalam darah dan menyebabkan gula darah meningkat.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), memilih camilan yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat adalah kunci untuk mengontrol kadar gula darah.
Camilan yang Baik untuk Pengidap Diabetes Tipe 2
Terdapat banyak camilan yang baik dikonsumsi bagi pengidap diabetes tipe 2, seperti berikut ini!
1. Kacang almond
Kacang almond merupakan camilan yang padat nutrisi dan mudah dibawa bepergian. Penelitian menunjukkan bahwa almond dapat meningkatkan kontrol gula darah.
Baca Juga: 6 Buah yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Pengidap Diabetes, Salah Satunya Kurma