Suhu tubuh yang turun setelah berendam air es merangsang rasa kantuk dan dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Berendam air es juga memiliki manfaat psikologis, lo.
Paparan suhu dingin dapat melepasan endorfin, hormon bahagia, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Ini dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan sejahtera.
Itulah beberapa manfaat berendam air es untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!