2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Ketika kamu berendam dalam air es, tubuh akan merespons dengan meningkatkan aliran darah ke daerah yang tenggelam dalam air dingin.
Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan sirkulasi darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Paparan singkat terhadap suhu dingin akan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh.
Ini dapat membantu Anda tetap sehat dan mengurangi risiko sakit.
4. Meredakan Nyeri Kronis
Suhu dingin dari air es dapat membantu meredakan nyeri kronis.
Bagi orang yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri sendi, berendam air es dapat mengurangi intensitas rasa sakit.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berendam air es sebelum tidur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak, lo.
Baca Juga: Mengapa Jari Tangan Berkerut saat Mandi Terlalu Lama? #AkuBacaAkuTahu