3 Efek Samping Bengkuang untuk Kesehatan, Tak Hanya Picu Keracunan

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan bengkuang?

Bengkuang adalah umbi-umbian yang banyak tumbuh alami di kawasan tropis.

Bengkuang adalah salah satu umbi yang banyak diolah jadi camilan seperti rujak atau asinan.

Selain dikonsumsi, bengkuang juga banyak bahan digunakan sebagai bahan-bahan kecantikan misalnya masker wajah.

Bengkuang adalah salah satu jenis asupan yang baik dikonsumsi bagi orang dengan riwayat diabetes dan bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Bengkuang atau jicima adalah asupan umbi yang padat nutrisi tapi rendah kalori.

Ketika kamu mengonsumsi bengkuang maka kamu akan merasa lebih mudah kenyang karena seratnya yang tinggi.

Kandungan serat ini bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil sambil menjaga pencernaan tetap lambat dan gula darah enggak cepat melonjak.

Bengkuang adalah asupan yang kaya nutrisi dan baik untuk meningkatkan kondisi kesehatan jantung.

Bengkuang juga punya kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan zat besi dan tembaga baik untuk sel darah merah dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Bengkoang untuk Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan