GridKids.id - Peradangan adalah respons alami tubuh saat mengalami infeksi, iritasi, dan cedera.
Namun sebenarnya, peradangan atau inflamasi ini bertujuan untuk mempercepat masa penyembuhan, Kids.
Terdapat dua jenis peradangan, yaitu akut dan kronis. Kronis atau berkepanjangan ini yang bisa berbahaya.
Sementara itu, peradangan kronis bertahan dalam waktu lama dan bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti penyakit yang sudah ada dan faktor lainnya.
Peradangan kronis ini dapat menciptakan lingkungan yang memungkinkan timbulnya penyakit.
Jadi, kita harus melawan peradangan kronis dengan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan antiinflamasi.
Makanana antiinflamasi ini mengandung antioksidan dan serat, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kesehatan usus kita.
Nutrisi penting ini biasanya paling banyak ditemukan pada makanan nabati, seperti buah dan sayuran berwarna.
Sayuran yang Menurunkan Peradangan
1. Bawang merah dan bawang putih
Selain melezatkan makanan, bawang merah dan bawang putih ternyata memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan kita.
Baca Juga: Sederet Jenis Sayuran yang Dapat Diolah Menjadi Minuman, Apa Saja?