GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering makan terlalu cepat?
Ternyata kebiasaan makan terlalu cepat punya dampak negatif untuk kesehatan, khususnya pencernaanmu, lo.
Dilansir dari laman hellosehat.com, penelitian ilmiah mengungkap bahwa cara makan yang paling direkomendasikan adalah makan dengan perlahan.
Kebiasaan makan terlalu cepat bisa membuat pencernaan dan metabolisme tubuhmu jadi terganggu.
Perutmu perlu waktu mencerna makanan sekitar 20 menit, jika kamu terbiasa menghabiskan makanan dalam waktu 10 menit atau kurang dari itu, berarti kamu makan terlalu cepat, Kids.
Kali ini kamu akan diajak melihat seperti apa dampak negatif makan cepat bagi kesehatan tubuhmu, apa saja, ya?
Dampak Negatif Makan Terlalu Cepat
1. Terlalu Banyak Makan
Tubuhmu secara alami punya sistem yang bisa mengingatkanmu kalau tubuhmu sudah cukup asupan.
Sistem saraf dan hormon bekerja sama dalam pencernaanmu untuk mengirim sinyal bahwa kamu sudah merasa kenyang.
Nah, jika kamu makan terlalu cepat, otak belum sempat menerima peringatan dari saluran pencernaanmu, nih.
Baca Juga: 9 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Menerapkan Mindful Eating, Apa Saja?