GridKids.id - Kids, apakah yang kamu tahu tentang superfood?
Superfood merupakan kelompok makanan yang dianggap punya berbagai nutrisi padat dan mendukung kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman hellosehat.com, enggak ada kriteria atau daftar superfood yang disetujui secara internasional oleh American Heart Association.
Namun, kini makin banyak penelitian yang dilakukan untuk mengungkap berbagai manfaat kesehatan dari bahan-bahan atau produk makanan tertentu.
Tren superfood muncul bersamaan dengan gaya hidup sehat yang kini semakin sering digaungkan setelah pandemi.
Makanan jadi salah satu hal yang perlu dijaga untuk memastikan tubuh tetap sehat dan bugar.
Kini tren superfood malah dianggap sebagai salah satu jalan untuk mengonsumsi satu jenis makanan saja tanpa perlu menyantap jenis makanan lainnya.
Padahal makan hanya satu jenis saya mungkin punya risiko menyebabkan kita kekurangan gizi dan nutrisi yang lengkap, lo.
Makanan yang dilabeli sebagai superfood bisa menimbulkan kesan bahwa kita menjalani diet atau pembatasan porsi makan.
Namun, konsep ini sebenarnya bisa meningkatkan risiko kurang gizi kalau kita enggak mengimbanginya dengan asupan makanan lainnya, Kids.
Kali ini kamu akan diajak mengenal beberapa jenis superfood yang cocok untuk kamu santap untuk jaga kesehatan, apa saja, ya?
Baca Juga: Termasuk Superfood, Benarkah Terlalu Banyak Konsumsi Brokoli Punya Efek Buruk untuk Kesehatan?