GridKids.id - Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah sebuah kondisi yang mana tekanan darah di bawah batas normal.
Masalah kesehatan ini sering menyebabkan keluhan seperi sakit kepala, badan lemas, dan lainnya.
Tak hanya pengobatan, terdapat beberapa jenis makanan yang ternyata ampuh untuk mengelola tekanan darah agar menjadi normal.
Makanan dan minuman ini dapat menstabilkan tekanan darah agar tak terlalu rendah hingga menjaga tubuh tetap sehat.
Berikut adalah beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk pengidap tekanan darah rendah.
Superfood untuk Pengidap Hipotensi
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Makanan yang mengandung lemak sehat baik dikonsumsi oleh pengidap darah rendah atau hipotensi.
Apalagi pada kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung mineral seperti potasium dan magnesium.
Dua nutrisi ini bisa membantu mengatur tekanan darah agar enggak terlalu rendah.
Beberapa superfood seperti kacang almond, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau dapat dikonsumsi untuk hipotensi.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat dan Lezat yang Cocok untuk Pengidap Hipotensi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar