Faktor Pengaruh Kebugaran Jasmani, Materi PJOK Kelas 6 SD

GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakan berbagai aktivitas fisik.

Kemampuan ini juga berbanding lurus dengan tingkat kesehatan seseorang, ya.

Untuk tetap sehat dan bugar, kita perlu tahu beberapa hal yang bisa memengaruhi kebugaran tubuh kita.

Misalnya saja adalah pengaruh dari makanan apa saja yang kita makan.

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat faktor pengaruh kebugaran jasmani, ya.

Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang pengaruh kebugaran jasmani.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja faktor pengaruh kebugaran jasmani!

Faktor Pengaruh Kebugaran Jasmani

1. Makanan yang Kita Makan

Tubuh kita seperti mesin, dan makanan adalah bahan bakarnya.

Baca Juga: 9 Unsur Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Contohnya, Materi PJOK Kelas 6 SD

Kita harus makan makanan yang baik dan sehat agar tubuh kita bisa bekerja dengan baik.

Jadi, sebaiknya kita hindari makanan dan minuman yang tak baik seperti alkohol dan makanan yang enggak mengandung banyak nutrisi.

2. Istirahat yang Cukup

Kadang-kadang kita terlalu sibuk dan lupa istirahat.

Tapi tubuh kita butuh istirahat agar tetap kuat dan berenergi. Jadi, jangan terlalu lelah, ya!

Istirahat yang cukup akan membantu kita mengisi ulang energi untuk hari berikutnya.

3. Usia Kita

Usia juga bisa memengaruhi kebugaran tubuh kita.

Ketika kita masih muda, tubuh kita biasanya lebih kuat dan sehat.

Tapi jangan khawatir, berolahraga secara teratur bisa membantu kita menjaga tubuh tetap kuat, bahkan ketika kita sudah agak tua.

Baca Juga: Jenis-Jenis Gaya Renang: Teknik dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 6 SD

Itulah beberapa faktor kebugaran jasmani yang dapat kalian pelajari, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.