GridKids.id - Kids, kebugaran jasmani itu seperti permainan yang seru untuk tubuh kita, lo.
Dengan bermain dan berolahraga, tubuh akan menjadi lebih kuat, lentur, lincah, dan bahagia!
Ini bukan hanya baik untuk tubuh kita, tapi juga untuk pikiran kita.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat sederet manfaat kebugaran jasmani.
Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang manfaat kebugaran jasmani.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Kebugaran Jasmani
1. Menjaga Tulang Tetap Kuat
Ketika kita bermain dan bergerak, tulang kita jadi lebih kuat.
Jadi, jangan malas bergerak! Ini bisa membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Cobain berlari, naik turun tangga, atau angkat beban (yang ringan tentunya).
Baca Juga: 9 Unsur Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Contohnya, Materi PJOK Kelas 6 SD