GridKids.id - Salah satu buah-buahan yang enggak boleh dimakan saat perut kosong adalah semangka.
Semangka termasuk buah-buahan yang mengandung banyak air dan kaya vitamin lo, Kids.
Tal hanya itu saja, buah semangka juga mengandung serat dan nilai gizi yang tinggi sehingga sering dijadikan menu sarapan.
Manfaat makan semangka adalah membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah tinggi, hingga kadar kolesrterol.
Kebanyakan orang menganggap semangka sebagai camilan sehat dan menyegarkan terutama saat cuaca panas.
Apakah kamu sering makan semangka saat perut kosong, Kids?
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja bahaya kesehatan akibat makan semangka saat perut kosong, ya.
Bahaya Kesehatan Akibat Makan Semangka saat Perut Kosong
1. Kenaikan Gula Darah
Semangka memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba, lo.
Saat dikonsumsi dengan perut kosong, tubuh bisa menyerap gula lebih cepat.
Hal ini menghasilkan peningkatan kadar gula darah yang bisa membahayakan bagi penyandang diabetes, ya.
2. Beban Ginjal
Tahukah kamu? Makan semangka saat perut kosong juga bisa membebani ginjal, lo.
Ini dikarenakan semangka termasuk diuretik alami yang bisa meningkatkan produksi urin.
Mengonsumsi semangka dalam jumlah besar saat perut kosong bisa meningkatkan beban kerja ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal atau gangguan fungsi ginjal.
3. Perut Kembung dan Rasa Tak Nyaman
Salah satu bahaya makan semangka saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung dan rasa enggak nyaman.
Kandungan gula alami dan serat dalam semangka bisa menyebabkan perut kembung dan rasa tak nyaman jika dikonsumsi saat perut kosong.
Maka dari itu, hal ini bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari dan kegiatan, ya.
4. Iritasi Lambung
Baca Juga: Keju hingga Semangka, Ketahui 6 Makanan Sehat yang Kaya Elektrolit
Makan semangka saat perut kosong bisa memicu iritasi lambung lo, Kids.
Kondisi ini terjadi terutama pada individu yang memiliki sensitivitas lambung tinggi.
Hal ini bisa mengakibatkan rasa mulas, mual, atau bahkan refluks asam lambung yang tidak nyaman.
5. Potensi Alergi atau Intoleransi
Beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi atau intoleransi terhadap semangka, meskipun ini cukup jarang.
Mengonsumsi semangka saat perut kosong bisa meningkatkan risiko munculnya gejala alergi atau intoleransi makanan.
Nah, ternyata salah satu bahaya kesehatan akibat makan semangka saat perut kosong bisa menyebabkan sakit perut yaitu mengiritasi lambung dan perut bisa kembung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.