GridKids.id - Apakah kamu sering makan atau ngemil tengah malam, Kids?
Tak sedikit orang yang sering makan tengah malam untuk menghilangkan rasa lapar sehingga bisa terlelap.
Nah, menurut beberapa penelitian kebiasaan makan tengah malam bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.
Jika kamu sering makan tengah malam sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut karena bisa memicu masalah pada kesehatan.
Tahukah kamu? Makan malam disarankan dilakukan sebelum pukul 7 malam, ya.
Hal ini dikarenakan pada waktu tersebut tubuh belum merasa lapar dan perut belum berada dalam kondisi kelaparan.
Maka dari itu, makan malam sebelum pukul 7 malam juga membuat porsi makanan bisa lebih terkontrol sehingga enggak memicu masalah kesehatan.
Selain itu, makan tengah malam juga bisa menyebabkan sistem pencermaan bekerja keras dalam mencerna makanan.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja bahaya kesehatan akibat makan tengah malam.
Benarkah makan tengah malam bisa menyebabkan gangguan pencernaan, Kids?
Bahaya Kesehatan Akibat Makan Tengah Malam
Baca Juga: Bisa Menurunkan Kemampuan Mengingat, Ini 5 Dampak Negatif Makan Terlalu Malam